czas 100

Witam , jestem nowa na forum :) Mam pytanie Wyliczyłam BMR wynosi 2209kcal Ile kcal uciąć z tej puli na początek ? Ile kcal ucinać kiedy przyjdzie na to czas 50?100? Trenuje 3×tyg 60min siłowej 30min cardio Jestem endo :) Będę baardzo wdzięczna za radę ;-D

Mam pytanie, mój mąż wstrzykuje sobie testosteron co parę dni 100 mg, nie są to serie, po prostu robi to cały czas od conajmniej roku. Kiedy poczytałam o tym, że to są serie, że trzeba pomostow pomiędzy nimi porozmawialam z nim ale powiedział, że on bierze bezpiecznea dawkę i wie co robi. Czy faktycznie to jest tak, że będzie bez szwanku?

Ile powinienem czekać na pierwsze efekty z prawidłową dietą na masę ? Odczułem szybszy czas regeneracji, ale ani 1 kg nie wpadł mi jeszcze. A jest już 6 dzień stosowania dziś. Ważę 61 kg, zjadam dziennie: * 120 g białka * 400-430 g węgli * 90 - 100 g tłuszczu Czy coś poszło nie tak ?

Więc na początku się przywitam, miło mi was poznać i dzięki za poświęcony mi czas. Jestem 18 latkiem i dopiero zaczynam przygodę na siłowni. Ważę 78 kg i mam 187 cm wzrostu. Obwód klatki ok 100 cm a obwód bicepsa 31 cm. Co proponujecie na początek trening na masę, rzeźbę czy siłę? Pozdrawiam

witam mam 100 tabl wintrolu chcialbym sie dowiedziec jak go brac w jakich dawkach i przez jaki czas? ćwicze juz ok 2 i pól roku waze 86 kg i mam 183 cm wzrostu a na odblokowanie chcem wziąść nowedex xt czy wystarczy? z gory dzieki.

Witam mieszkam na bialych blotach i szukam dobrej i taniej silki , body4maa odpada poniewaz cwiczylem tam przez caly czas ale niestety ceny karnetow poszly w gore , a ja nie dysponije jakas wileka gotowka . Poszukuje silowni gdzies w miare blisko i taniej ( do 100 ) dziekowka z gory !!

witam. chciałbym, abyście mi napisali cykl na testo i mecie. mam do wykorzystania 20 ampułek prolo i 100 tab mety. co po cyklu? czy testo walić co 5 dni po jednej ampułce? (nie mam zamiaru narazie sie kłuć. może za jakiś czas.)

jakie makro ma wątróbka i schab wieprzowy a raczej ile gram tłuszczu na 100 g nieraz podają 10 nieraz 4 i sam nie wiem i 2 sprawa człowiek potrzebuje min.8 godzin snu a czy jeżeli ja leżę do też ten czas zalicza się do regeneracji??

witam szukam dobrze działającej i mocnej odrzywki blokującej estrogen i jednoczesnie podnoszący naturalny testosteron jakis czas temu jadłem T-100 z olimpu całkiem dobrze działało , pytanie czy jest cos mocniejszego lepszego na rynku ze supli tego typu podstawa to ten bloker estrognowy !! pozdro

Witam , mam pytanie odnośnie tylko pompek. Jak je trenować , w jakich ilościach , co jaki czas ? Np. może być plan 100 pompek lub 3 dni w tygodniu 3 serie po max ? Proszę o pomoc.

Witam .....potrzebuje rady mam 10 ampułek testosteronu prolongatum i 100 tab ruskiej metki ....jak mam sobie rozpisać cykl ...?? wcześniej brałem decę .... winstrol i metke ....po 4 miesiącach przerwy nadszedł czas na teścia ..:) .....niech koks będzie z wami .....

jak w temacie,w ostatnich trenigach zaprzestalem cwiczyc przedramiona i tak poprzez cwiczenia innych partii miesni co jakis czas bola mnie nadgarstki , denerwuje mnie to bo nie moge na trenigu cwiczyc na 100%. o co kaman panowie?

Witam jakis czas temu zrobilem sobie 9 dniowa przerwe .Gdy juz wrocilem do treningu pojawil sie klopot otoz glowa mnie napjerdalala z tylu.tak az znalazlem sie w szpitalu z cisnieniem 160/100 , co w takiej sytuacji zrobic? kolejne przerwe czy nie.

Witam! Jak w temacie, posiadam kreatynę której termin ważności upłynął z ostatnim dniem marca. Zastanawiam się czy moge ją jeszcze brac, zostało mi jakieś 100 tabsów, nie jest zbrylona, cały czas była zamknieta w oryginalnym opakowaniu.

Siemka uzupełniam siłkę i teraz przyszedł czas na siłkę mam do dyspozycja 100-130 zł i znalazłem coś takiego z Keltona http://www.allegro.pl/item1023352112_promocja_5_kelton_home_wyciag_do_sufitu.html Opłaca się ??

elo planuje dzisiaj reefed day na redu low carb. Nie było już rd kilka tygodni, więc mysle ze czas zrobic takowy. I mam pytanie czy ćwiczyć w ten dzień? akurat trening siłowy mi nei wypada tylko interwały i nie wiem czy je robić czy taki totalny rest day ? w planie +100 węgli-20b

Czesc , jestem cały czas na redukcji od roku , z 135kg na 104kg (póki co , plan poniżej 100 do wakacji),BF: 25%->15% Od paru tygodni chodzi za mna zrobienie przysłowiowego „Cheat Dayu”. Myślicie ze jest sens ? Nie chce mieć potem tego na sumieniu , Pozdro !

helou Chcę się dowiedzieć czy jak np kupie 100 tabsow ruskiej mety teraz to czy moze ona leżeć jakiś czas sobie gdzies w szafce i np zrobie se cykl w listopadzie?

Blokada SIMLOCK:era,heyah 100% SPRAWNY polskie menu Długi czas czuwania baterii w zestawie: -telefon -Pudełko -instrukcja PL -oryginalna bateria -ORYGINALNA Płyta CD -słuchawki -Oryginalna Ładowarka -pokrowiec -karta pamięci 32mg ALLEGRO nr aukcji- 1273667212

Witam.Jak mam poprawić moją szybkość biegu?Mam 14 lat, mój wzrost to 179cm i waga 80kg.Na 60 metrów mój czas wynosił 7,5 sec a na 100 12,96.